Primavara inseamna muguri de flori si copaci infloriti, iar daca esti unul dintre milioanele de oameni care sufera de alergii sezoniere, inseamna, de asemenea, stranut, congestie si alte simptome enervante.
Pentru multi oameni, evitarea alergenilor si administrarea de remedii naturiste sunt suficiente pentru ameliorarea simptomelor.
Dar daca alergiile sezoniere sunt inca deranjante, nu te da batut. Exista multe alte tratamente disponibile.
Testele, recomandate de medicul specialist, te pot ajuta sa determini ce masuri ar trebui sa iei pentru a evita anumiti factori declansatori si sa identifici care sunt tratamentele care ar putea functiona cel mai bine in cazul tau.
Pentru unele persoane, injectiile impotriva alergiilor (imunoterapia cu alergeni) pot fi o optiune buna. In timp, aceste injectii reduc reactia sistemului imunitar care provoaca simptomele.
Daca nu ai reusit sa gasesti nimic satisfacator, iti venim in ajutor cu o serie de recomandari cu adevarat utile!
Ai grija de corpul tau
Pe langa solutiile directe care te pot ajuta sa faci fata alergiilor, poti ameliora efectele neplacute si prin alte metode.
De exemplu, asigura-te ca faci un dus ori de cate ori te intorci acasa. Pe haine si pe piele pot ramane reziduuri de substante alergenice, asa ca spala-te cu un sapun testat dermatologic si nu purta aceleasi haine de mai multe ori.
Nu in ultimul rand, ajuta-ti organismul sa faca fata mai usor alergiilor hidratandu-te corespunzator, hranindu-te cat mai natural si evitand cu desavarsire alimentele de tip fast food. Toate aceste practici te vor ajuta mai mult decat crezi.
Fii intotdeauna pregatit(a)
Chiar daca suferi de alergii severe, nu te poti izola in casa pana cand trece sezonul critic pentru tine. De aceea, specialistii recomanda sa ai mereu la indemana produsele care te ajuta sau iti amelioreaza crizele alergice.
De exemplu, daca stii ca urmeaza sa fii expus(a) factorilor periculosi si nu poti evita aceasta situatie, pregateste-ti o geanta cu „provizii”.
Ia cu tine un spray nazal eficient, picaturi pentru ochi, anumite pastile – daca ai mai folosit si te-au ajutat, precum si un produs pe baza de salbutamol.
Acesta din urma dilata caile aeriene si te ajuta sa respiri din nou normal, in cazul unei crize de astm alergic.
Pentru a alege produsul corect, consulta-te intotdeauna cu medicul tau alergolog si alegeti impreuna ceea ce ti se potriveste cel mai bine.
Testeaza diferiti factori alergeni si cunoaste-ti corpul
Daca nu ai aflat inca sursa alergiei tale, este important sa o faci. Simpla cunostinta de cauza te poate ajuta enorm sa previi aparitia alergiei si sa eviti factorii declansatori ori de cate ori este posibil.
Analizeaza-ti reactiile alergice si gandeste-te de unde ar putea proveni ele. Tocmai ai primit un buchet de flori si ai inceput sa stranuti? Este posibil sa suferi de alergie la anumite tipuri de polen.
Ai mers la o plimbare cu bicicleta prin padure, iar ochii au inceput sa te usture si sa te manance din primele momente? Plantele de sezon ar putea fi cauza.
Ai intrat in camera de hotel, iar respiratia ti-a fost imediat afectata? Verifica prezenta mucegaiului, caci probabil ai o reactie alergica la acesta.
Dupa ce te autoanalizezi, mergi la medicul alergolog si efectueaza testele clasice pentru determinarea factorilor care iti provoaca reactiile neplacute.
Creeaza-ti un mediu sigur acasa
Curatenia in casa, aspiratul si stersul prafului pot ajuta la reducerea cantitatii de alergeni din locuinta ta. Asigura-te ca podelele si mobilierul sunt cat mai putin prafuite posibil.
Aspirarea saltelelor, a covoarelor si a mobilei poate fi de ajutor. Foloseste un aspirator cu filtru, iar cand ai terminat, schimba sacul de aspirare in exteriorul locuintei, in aer liber.
Podelele din parchet, gresie sau linoleum sunt adesea cele mai bune pentru a preveni praful, dar daca inlocuirea podelei nu este o optiune viabila, asigura-te ca mochetele sau covoarele sunt cu tesatura plata si fir scurt.
Inlocuirea elementelor de mobilier tapitate poate fi de ajutor, dar daca acest lucru nu este posibil, exista unele schimbari care pot fi facute cu usurinta.
Iti poti actualiza lenjeria de pat cu saltele, cearceafuri, pilote si perne care nu provoaca alergii. De asemenea, poti acoperi saltelele cu huse de pat speciale pentru alergii.
Indiferent de sezon, alergiile iti pot afecta atat starea de spirit, cat si nivelul de energie, de aceea, este important sa analizezi conditiile de mediu din jurul tau, precum si factorii care declanseaza simptomele si antecedentele familiale de alergie.
Astfel, va fi mai usor sa identifici tipul de alergie.
Este impresionant cum variatia de fructe de mare poate aduce un plus de savoare si nutrienti in alimentatia noastra. Recomand tuturor sa citeasca acest articol pentru a descoperi beneficiile consumului regulat al acestor delicatese culinare.
Fructele de mare sunt o sursa importanta de proteine si acizi grasi omega-3, esentiale pentru sanatatea noastra. Acest articol subliniaza beneficiile acestor alimente si ne inspira sa le includem mai des in alimentatia noastra.
Ma bucur ca am descoperit acest articol care imi ofera informatii utile despre cum sa aleg cele mai proaspete fructe de mare si cum sa le pregatesc pentru a savura gustul lor delicios. Cu siguranta voi incerca retetele recomandate.
Articolul este foarte interesant si informativ, oferind detalii despre beneficiile consumului de fructe de mare. Este important sa stim cum putem integra aceste alimente sanatoase in dieta noastra zilnica pentru a ne mentine sanatosi si energici.